|
|
 |
Izvještaj s obilježavanja Svjetskog dana srca |
| |
Jedan svijet, |
Jedan dom, |
Jedno srce. |
| |
Pripremila: Božica Leško, bacc.med.techn. |
Klinika za unutarnje bolesti, Zavod za kardiovaskularne bolesti |
|
| |
Obilježavanje Svjetskog dana srca je održano 24. rujna 2011. godine na Trgu Petra Preradovića u Zagrebu. Hrvatska udruga kardiloških medicinskih sestara (HUKMS) jedan je od organizatora obilježavanja Svjetskog dana srca. Obilježavanju su prisustvovale Lidija Ban, Čosić Renata, Đurđa Vlajković i Božica Leško, KBC „Sestre milosrdnice“.
Svjetski dan srca ima za cilj upozoravati čovječanstvo da su srčanožilne bolesti vodeći uzroci smrti u svijetu, koje svake godine odnose 17,1 milijuna života, od toga 82% u zemljama s niskim i srednjim prihodima. Ove godine na Svjetski dan srca Svjetska kardiološka federacija i njezini članovi pozivaju Vas da preuzmete odgovornost za zdravlje srca svoje obitelji i postanete zagovaratelj zdravoga života u svojemu domu.Utvrđena su četiri važna cilja koja možete ostvariti Vi i Vaša obitelj.
1. Ukinite pušenje u svojemu domu
- Prestanite pušiti u svojemu domu kako biste poboljšali vlastito zdravlje i zdravlje Vaše djece.
- Uvedite novo pravilo u svojemu domu: za svaku cigaretu koju netko popuši čeka ga dodatno kućansko zaduženje.
- Duhan uzrokuje 1/5 srčanožilnih bolesti u svijetu. Nakon prestanka pušenja rizik koronarne bolesti srca se smanji za polovicu. Nakon 15 godina nepušenja rizik je gotovo isti kao u osobe koja nikada nije pušila.
2. Opskrbite svoj dom zdravom hranom
- Započnite dan komadom voća ili pripremite objed kod kuće kako biste na posao ili u školu odnjeli zdrav obrok.
- Pripazite da svaki večernji obrok sadrži značajan udio povrća.
- Zdrava prehrana s malo zasićenih masti i soli ali s obiljem voća i povrća, pomaže u sprećavanju srčanožilnih bolesti.
3. Budite aktivni
- Obitelj treba ograničiti vrijeme koje provodi pred televizorom na manje od dva sata dnevno.
- Organizirajte aktivnosti za obitelj na otvorenom, poput vožnje biciklom, šetnje u prirodi ili jednostavno tjelovježbe u vlastitome vrtu.
- Kadgod je moguće, umjesto auta rabite bicikl ili hodajte do svojeg odredišta.
4. Spoznajte svoje brojeve
- Posjetite zdravstvenog djelatnika koji će Vam izmjeriti krvni tlak, razinu kolesterola i glukoze u krvi, omjer struka i bokova te index tjelesne mase.
- Kad spoznate svoj ukupni rizik srčanožilnih bolesti, trebate utvrditi specifičan plan djelovanja radi poboljšanja zdravlja Vašega srca. Neka taj plan djelovanja bude jasno uočljiv u Vašem domu kao podsjetnik! Čimbenici rizika za srčanožilne bolesti ukjučuju: povišeni krvni tlak, prekomjernu tjelesnu težinu, povišeni kolesterol u krvi, pušenje, nedostatnu tjelesnu aktivnost dijabetes
Više od 70% svih kardioloških i respiratornih hitnih stanja dešava se kod kuće u nazočnosti nekoga člana obitelji koji može pomoći ugroženomu.
Znakovi upozorenja za infarkt srca uključuju:
- Nelagodu i/ilibol koja se širi iz prsišta u ostalapodručja gornjeg dijela tijela npr. jednu ili obje ruke, leđa, vrat, učeljust ili gornji dio trbuha.
- Nedostatak daha sa ili bez nelagode u prsištu.
- Ostali simptomi i znakovi uključuju: neobjašnjivu slabost ili umor, tjeskobu ili neuobičajenu nervozu, lošu probavu ili nadimajuću bol, izbijanje hladnoga znoja, mučninu, povraćanje, omaglicu i gubitak svijesti.
Simptomi i znakovi mogućeg moždanog udara:
- Iznenadna slabost lica, ruke ili noge, najčešće na jednoj strani tijela
- Iznenadna zbunjenost, teškoće u govoru ili razumijevanju
- Iznenadne smetnje vida na jednome ili oba oka
- Iznenadne teškoćeu hodanju, vrtoglavicu, gubitak ravnoteže ili koordinacije pokreta
- Iznenadna jaka glavobolja bez poznatoga uzroka
Ako je prisutan bilo koji od ovih simptoma i znakova, koji se mogu pojaviti i proći, odmah nazovite hitnu pomoć ili potražite drugu najbližu medicinsku pomoć.
Porazgovarajte sa svojim liječnikom o lokalnim tečajevima kardiopulmonalne reanimacije. Naučite li kako pomoći voljenoj osobi u slučaju infarkta srca, mogli biste joj spasiti život. |
| |
|
